El lenguaje corporal es una de las formas de comunicación más poderosas y, al mismo tiempo, más ignoradas. Cada gesto, cada postura, cada mirada está transmitiendo información constantemente, incluso cuando no somos conscientes de ello. De hecho, numerosos estudios en psicología indican que la mayor parte de la comunicación humana no es verbal, sino que … Leer más
Escribir una novela es uno de esos sueños que miles de personas comparten, pero que muy pocos llegan a materializar. No por falta de talento, ni siquiera por falta de ideas, sino porque muchas veces sentimos que no encajamos en “lo que se supone” que debe ser un escritor. Dudamos de nosotros mismos. Nos preguntamos … Leer más
En el mundo del coaching existen cientos de técnicas diseñadas para ayudar a las personas a conocerse mejor, identificar sus prioridades y equilibrar sus vidas. Pero pocas son tan visuales, simples y efectivas como la Rueda de la Vida. Esta herramienta, creada originalmente por Paul J. Meyer, uno de los pioneros del desarrollo personal, permite … Leer más
Hablar en público puede ser una de las experiencias más desafiantes para una persona introvertida. La sola idea de tener todas las miradas puestas sobre ti puede generar nervios, sudor en las manos y un torrente de pensamientos del tipo “¿y si me quedo en blanco?”, “¿y si me juzgan?”, o “¿y si hago el … Leer más
Si eres una persona introvertida, probablemente lo conozcas bien: esa mente que no se apaga, ese pensamiento constante que analiza, compara, imagina escenarios, repite conversaciones pasadas y anticipa problemas que aún no existen. Bienvenido al mundo del overthinking, o lo que en psicología se conoce como rumiación mental. Pensar demasiado es casi un sello de … Leer más
Durante mucho tiempo, se nos hizo creer que para ser felices había que ser “más sociables”, “más abiertos”, “más habladores”. Que la felicidad se encontraba fuera, en la multitud, en los eventos, en la atención constante. Y claro, cuando eres introvertido, ese mensaje te deja con una sensación incómoda: “¿Y si yo no quiero todo … Leer más