Hay formas de violencia emocional que dejan marcas visibles: gritos, humillaciones, amenazas. Pero existe otra forma de abuso mucho más peligrosa precisamente porque no deja heridas físicas ni explosiones dramáticas. Es silenciosa. Es gradual. Es difícil de señalar. Y, sobre todo, ataca directamente tu percepción de la realidad. Se llama gaslighting o luz de gas … Leer más
Escribir una novela es uno de esos sueños que miles de personas comparten, pero que muy pocos llegan a materializar. No por falta de talento, ni siquiera por falta de ideas, sino porque muchas veces sentimos que no encajamos en “lo que se supone” que debe ser un escritor. Dudamos de nosotros mismos. Nos preguntamos … Leer más
Hablar de psicología sin mencionar a Sigmund Freud es como hablar de física sin mencionar a Newton. Incluso si nunca has leído sus obras, su influencia está tan presente en nuestra cultura que casi todos usamos sus conceptos (inconsciente, represión, lapsus, sueños) sin darnos cuenta. Freud fue un médico, un científico y un explorador de … Leer más
Cuando hoy hablamos de introvertidos y extrovertidos, parece un concepto moderno, casi cotidiano. Se usa en redes sociales, tests, conversaciones e incluso en memes. Pero detrás de esas palabras hay una historia profunda, un origen claro y un hombre que dedicó su vida a comprender la psique humana: Carl Gustav Jung. Jung no fue solo … Leer más
Durante décadas nos contaron una historia incompleta: Que los extrovertidos son sociables, carismáticos y seguros. Y que los introvertidos son tímidos, callados y necesitan “salir más”. Pero cuando miramos lo que dice la psicología moderna, la neurociencia y los grandes autores que han investigado la personalidad humana, descubrimos una verdad completamente distinta: ser extrovertido no … Leer más
En el mundo del coaching existen cientos de técnicas diseñadas para ayudar a las personas a conocerse mejor, identificar sus prioridades y equilibrar sus vidas. Pero pocas son tan visuales, simples y efectivas como la Rueda de la Vida. Esta herramienta, creada originalmente por Paul J. Meyer, uno de los pioneros del desarrollo personal, permite … Leer más