Hablar en público puede ser una de las experiencias más desafiantes para una persona introvertida. La sola idea de tener todas las miradas puestas sobre ti puede generar nervios, sudor en las manos y un torrente de pensamientos del tipo “¿y si me quedo en blanco?”, “¿y si me juzgan?”, o “¿y si hago el … Leer más
Si eres una persona introvertida, probablemente lo conozcas bien: esa mente que no se apaga, ese pensamiento constante que analiza, compara, imagina escenarios, repite conversaciones pasadas y anticipa problemas que aún no existen. Bienvenido al mundo del overthinking, o lo que en psicología se conoce como rumiación mental. Pensar demasiado es casi un sello de … Leer más
Durante mucho tiempo, se nos hizo creer que para ser felices había que ser “más sociables”, “más abiertos”, “más habladores”. Que la felicidad se encontraba fuera, en la multitud, en los eventos, en la atención constante. Y claro, cuando eres introvertido, ese mensaje te deja con una sensación incómoda: “¿Y si yo no quiero todo … Leer más
No necesitas publicar un libro. Ni tener una carrera de letras. Ni saber poner bien las comas. Para que escribir te ayude, solo necesitas una cosa: querer entenderte mejor. Escribir no es solo una forma de contar historias. Es una herramienta poderosa para procesar emociones, ordenar pensamientos, tomar perspectiva y sanar. No es casualidad que … Leer más
Vivimos en la era de las notificaciones, de las distracciones constantes, del multitasking glorificado. Trabajamos con el móvil al lado, con veinte pestañas abiertas, mientras suena una videollamada y WhatsApp nos interrumpe cada tres minutos. Y luego nos preguntamos por qué nos cuesta tanto concentrarnos, por qué sentimos que no avanzamos, por qué producimos mucho … Leer más
Durante mucho tiempo, se creyó que para ser un gran líder hacía falta tener una personalidad arrolladora, hablar fuerte y mucho, acaparar la atención en las reuniones y tener siempre la respuesta lista al instante. Pero Jennifer Kahnweiler, autora del libro El líder introvertido, desmonta esta visión limitada y nos recuerda una verdad poderosa: los … Leer más